نویسنده موضوع: نکته ای خواندنی در مورد خواب بعدازظهر  (دفعات بازدید: 977 بار)

z-ostakh

  • Full Member
  • ***
  • ارسال: 166
  • Karma: +0/-0
  • نام خانوادگی: ostakh
تحقیقات جدید نشان می دهد خواب بعدازظهر می تواند استرس روزانه را کم کند.

پژوهشگران معتقدند بدن به چنین استراحتی نیاز دارد تا استرس که در طول روز به آن وارد شده را دفع کند.

از نظر آنها از آنجا که خوابیدن یک بار ظهر و یکبار شب بخشی از روند طبیعی بزرگسالان است با چند دقیقه استراحت در میان روز می توانید ساعت بدنتان را تنظیم کنید و به آرامش برسید.

پژوهشگران ثابت کرده اند افرادی که حدود ساعت ۷ صبح از خواب بیدار می شوند معمولا ساعت ۲ بعدازظهر احساس خواب آلودگی می کند البته خوردن ناهار باعث می شود چنین احساسی زودتر سراغ شان بیاید و با شدت بیشتری شما را مجبور به خوابیدن کند.

البته اگر می خواهید خواب بعداز ظهر زندگی تان را مختل نکند بیشتر از ۲۰ دقیقه چشم هایتان را روی هم نگذارید.

zsobhani

  • Hero Member
  • *****
  • ارسال: 825
  • Karma: +2/-6
  • تعجیل در فرج آقا امام زمان صلوات
سلام

ممنون مطلب خوبی بود
والعصر که بی عشق تو در خسرانم ...
*اللهم عجل لولیک الفرج*

ramezani

  • Hero Member
  • *****
  • ارسال: 2667
  • Karma: +16/-7
  • نام: مجتبی
  • نام خانوادگی: رمضانی
با سلام و احترام

ممنون از مطلب مفیدتون