نویسنده موضوع: مباحث آزاد  (دفعات بازدید: 2196 بار)

zmohseni

  • Moderator
  • Newbie
  • *****
  • ارسال: 27
  • Karma: +0/-0
  • نام: زهره
  • نام خانوادگی: محسنی
مباحث آزاد
« : جون 27, 2013, 12:46:45 pm »
چای به جنگ سرطان پوست می رود :
مطالعات نشان می دهد نوشیدن روزانه دو فنجان چای سبز و سیاه می تواند به بهبود سرطان پوست منجر شود .در تحقیقاتی در آمریکا ،1400نفر از مبتلایان به سرطان پوست که عادت به نوشیدن چای داشتند مورد بررسی قرار گرفتند که مشخص شد در 700 نفر آنها این بیماری پیشرفتی نداشته است .
در این بررسی که در مجله اروپایی "جلوگیری از سرطان "آمده است ،نشان می دهد :مواد شیمیایی موجود در چای می تواند تاًثیرات حفاظتی داشته باشد اما گروه متخصصان انگلیسی سرطان هشدار دادند که بهترین راه مقابله در برابر این بیماری محافظت صحیح از پوست است . دکتر آلیسون رز،محقق سرطان در انگلستان گفت:اگر چه این نتایج قابل توجه است اما دال بر این موضوع نیست که نوشیدن چای تنها پیشنهاد برای حفاظت از پوست است .
ولایحیطون

zmohseni

  • Moderator
  • Newbie
  • *****
  • ارسال: 27
  • Karma: +0/-0
  • نام: زهره
  • نام خانوادگی: محسنی
پاسخ : مباحث آزاد
« پاسخ #1 : جون 29, 2013, 12:46:28 pm »
چاق ها هویج بخورند!!

پزشکان متخصص تغذیه معتقدند افراد چاق برای لاغر شدن روزی چند هویج بخورند تا با استفاده از فیبر آن چربی های اضافه خود را آب کنند. به گفته آنان هویج بر خلاف آب هویج دارای کالری کمی است و میتواند احساس سیری را در فرد بوجود آورد .بتاکاروتن موجود در هویج از بروز سرطان ها جلوگیری می کند و برای تقویت سیستم دفاعی بدن در مقابل میکروب ها مفید است .بتاکاروتن همچنین از سرعت پیشرفت سرطان ریه جلوگیری می کند و خوردن روزانه یک هویج از ابتلاء به این سرطان 60%می کاهد .هویج همچنین دارای ویتامین های A و B است و به دلیل داشتن آهن،فسفر و منیزیم خون ساز است و کلسترول بد خون را کاهش می دهد .فراموش نکنید افراد چاق از خوردن آب هویج خودداری کنند،چون هر قاشق غذاخوری آن 20 کالری دارد .
ولایحیطون

zmohseni

  • Moderator
  • Newbie
  • *****
  • ارسال: 27
  • Karma: +0/-0
  • نام: زهره
  • نام خانوادگی: محسنی
پاسخ : مباحث آزاد
« پاسخ #2 : جون 30, 2013, 02:06:34 pm »
چند راه ساده برای اجتناب از استرس :

 1 - رژیم غذایی سالم داشته باشید،ورزش کنید،سیگار نکشید.

2 - به دیگران اجازه ندهید از شما انتظارات،توقعات و تقاضاهای بیجا داشته باشند،نه بگویید و از اینکه روی پای خودتان باشید،نترسید.

3 - هر روز زمانی را به استراحت اختصاص دهید .

4 - اهداف و انتظارات واقع بینانه از خود داشته باشید .

5 - همواره کارهای خوب و موفقیت آمیز خود را به خودتان یادآوری کنید .

6 - دقت کنید چه چیزی باعث بروز استرس در زندگیتان می شود. اگر میتوانید آنرا از زندگی خود حذف کنید و یاد بگیرید که چطور منابع استرس را مدیریت و کنترل کنید .
ولایحیطون

zmohseni

  • Moderator
  • Newbie
  • *****
  • ارسال: 27
  • Karma: +0/-0
  • نام: زهره
  • نام خانوادگی: محسنی
پاسخ : مباحث آزاد
« پاسخ #3 : جولای 01, 2013, 08:30:34 am »
راههای موفقیت :
از روز اول تا روز دهم

روز اول :از کارهایی که ناچاری انجام دهی لذت ببر،نق زدن تنها تو را خسته تر می کند و نمی گذارد کار را درست انجام دهی .اما اگر با موفقیت ،مانند یک دوست رفتار کنی ، مثل سایه همه جا به دنبالت خواهد بود .

روز دوم : سعی کن کارهایت را از صمیم قلب انجام دهی .نه به صرف این که ناچاری انجام دهی . باید به کارت ایمان داشته باشی .یک جریان آب ضعیف ،تنها نیمی از باغچه را آبیاری می کند .

روز سوم : همه چیز را همانطور که هست بپذیر.خواستن تنها، چیزی را تغییر نمی دهد.خواستن ،باد را از وزیدن باز نمی دارد و برف را به آب نبات تبدیل نمی کند . اگر میخواهی چیزها را به بهتر از خودشان تبدیل کنی ،با آنها همان گونه که هستند مواجه شو. بقیه موارد در پاسخ بعدی ...
ولایحیطون

zmohseni

  • Moderator
  • Newbie
  • *****
  • ارسال: 27
  • Karma: +0/-0
  • نام: زهره
  • نام خانوادگی: محسنی
پاسخ : مباحث آزاد
« پاسخ #4 : جولای 02, 2013, 07:49:26 am »
راههای موفقیت 2:

روز چهارم :تمرین کن تا از درون شاد باشی .

اجازه نده دیگران برای شاد کردن تو تصمیم بگیرند . خودت رئیس کارخانه شادی ساز باش .

روز پنجم : ذهنت را همانند ابر سفیدی که در آسمان است،آزاد کن .

تلاش کن،اما نتایج کار را واگذار.برای ابر چه فرقی می کند باد از کدام سو بوزد. چرا وقتت را برای چیزی که در کنترل تو

نیست،تلف می کنی ؟

روز ششم : وقتی تصمیم به انجام کاری می گیری،از خود نپرس : من چه می خواهم ؟ بلکه بپرس :چه کاری به نفع همه است

؟ اگر به فکر منافع دیگران باشی، دیگران در کنارت کار خواهند کرد و کمکت خواهند کرد تا موفق شوی .
بقیه در پاسخ بعدی...
ولایحیطون

zmohseni

  • Moderator
  • Newbie
  • *****
  • ارسال: 27
  • Karma: +0/-0
  • نام: زهره
  • نام خانوادگی: محسنی
پاسخ : مباحث آزاد
« پاسخ #5 : جولای 03, 2013, 08:19:28 am »
راههای موفقیت 3 :

روزهفتم:هنگام تصمیم گیری ابتدا نباید بپرسی،از این کار چه نفعی عایدم خواهد شد؟
پرسش درست این است که :چه کاری به نفع همه است؟
خانه زمانی مستحکم خواهد شد که همه دیوارهایش استوار باشند.

روز هشتم : وقتی کار به مشکل می خورد،نه دیگران را سرزنش کن و نه خود را،
انسان وقتی شنا یاد می گیرد که از فرو رفتن در آب نترسد .

روز نهم : برای موفقیت در هر کار،باید ابتدا تصویر واضحی از نقشه کار داشته باشی.
آن گاه،همانطور که در باد شدید،نخ بادبادک را محکم نگه می داری، باید هدفت را هم به همان محکمی نگه داری.

روز دهم: اگر طرحی در عمل مشکل تر از آن شد که فکر می کردی، دلسرد نشو.همه چیز این دنیا همینطور است، خصوصاً اگر ارزشمند باشد .
لاجرم خود حبابی بیش نبود،زیبا اما توخالی.
ولایحیطون

zmohseni

  • Moderator
  • Newbie
  • *****
  • ارسال: 27
  • Karma: +0/-0
  • نام: زهره
  • نام خانوادگی: محسنی
پاسخ : مباحث آزاد
« پاسخ #6 : جولای 03, 2013, 08:42:50 am »
آیا میدانید که؟
1- ٨ دقیقه و 17 ثانیه طول می کشد تا نور خورشید به زمین برسد. 
2- شتر مرغ در 3 دقیقه 95 لیتر آب می خورد. 
3- در یک سانتی متر پوست شما 12 متر عصب و 4 متر رگ و مویرگ است. 
4- حس بویایی مورچه با حس بویایی سگ برابری میکند. 
5- دلفین ها همانند گرگ ها در هنگام خواب چشم هایشان را باز می گذارند. 
6- شدید ترین نعره ها متعلق به وال هاست که برابر با صدای موتور جت است. 
7- وقتی یک نوزاد در حال گریه است با صدای ش...ش... شما آرام می شود به این دلیل که صدای آبی که اطراف نوزاد در شکم مادر است را برایش تداعی می کند در ضمن یکی از دلایلی است که چرا صدای ساحل دریا به انسان آرامش میدهد. 
8- موش دو پای آفریقایی از میدان دید 360 درجه بر خوردار است. 
9- انسان امروزی به طور متوسط 6 سال از عمر خو را تلویزیون نگاه میکند و 6 سال را صرف غذاخوردن میکند ویک سوم را می خوابد. 
10- سرعت عطسه یک انسان برابر است با 160 کیلومتر در ساعت. 
 
ولایحیطون

zmohseni

  • Moderator
  • Newbie
  • *****
  • ارسال: 27
  • Karma: +0/-0
  • نام: زهره
  • نام خانوادگی: محسنی
پاسخ : مباحث آزاد
« پاسخ #7 : جولای 03, 2013, 05:41:34 pm »

بازتاب اعمال!
 
مرد فقیرى بود که همسرش از شیر گاوشان کره درست میکرد و او آنرا به تنها بقالى روستا مى فروخت.
آن زن روستایی کره ها را به صورت دایره های یک کیلویى مى ساخت و همسرش در ازای فروش آنها مایحتاج خانه را از همان بقالی مى خرید.
روزى مرد بقال به وزن کره ها شک کرد و تصمیم گرفت آنها را وزن کند.
هنگامى که آنها را وزن کرد، دید که اندازه همه کره ها ۹۰۰ گرم است.
او از مرد فقیر عصبانى شد و روز بعد به مرد فقیر گفت: دیگر از تو کره نمى خرم، تو کره ها را به عنوان یک کیلویی به من مى فروختى در حالى که وزن آن ۹۰۰ گرم است.
مرد فقیر ناراحت شد و سرش را پایین انداخت و گفت: راستش ما ترازویی نداریم که کره ها رو وزن کنیم ولی یک کیلو شکر قبلا از شما خریدیم و آن یک کیلو شکر را به عنوان وزنه قرار دادیم .
یقین داشته باش که به مقیاس خودت برای تو اندازه مى گیریم.


 
 



   
ولایحیطون

zmohseni

  • Moderator
  • Newbie
  • *****
  • ارسال: 27
  • Karma: +0/-0
  • نام: زهره
  • نام خانوادگی: محسنی
پاسخ : مباحث آزاد
« پاسخ #8 : جولای 08, 2013, 09:23:25 am »
ای خدایی که در آسمانها و در نزدیکترین فاصله از من آرمیده ای ، ای مظهر برکت و نعمت و توانگری .می دانم که رنج های مرا می بینی و نگرانی های مرا میفهمی
و ایمان دارم که در فرداهای آتی هرگز مرا تنها نخواهی گذاشت،ای مهربانترین ،
تو آبشار برکت و نعمت و موهبت منی ،تو را سپاس که دریای بیکران محبت و برکت و عشقی .با تو  مرا چه ترسی از روز مبادا با تو ، مرا هر چه بادا باد!
ولایحیطون

░▒▓قیامت▓▒░

  • Hero Member
  • *****
  • ارسال: 3525
  • Karma: +2/-2
  • تقدیم به سر چشمه جاری زندگیم ■"فداش بشم"■
  • نام: ☺ALI☺
  • نام خانوادگی: ▄▀▄ ESHGHI ▄▀▄
پاسخ : مباحث آزاد
« پاسخ #9 : سپتامبر 11, 2013, 10:01:56 am »
حــقـايـقــي از دخــانيـــات
دخانيات بيش از نيمي از مصرف كنندگان خود را به كام مرگ مي برد. مصرف دخانيات بعلت پايين بودن قيمت محصولات دخاني و بازاريابي تهاجمي و گسترده صنايع دخاني، پائين بودن آگاهي عمومي از خطرات مرتبط و بي ثباتي سياستهاي عمومي در مقابله با آن ، هنوز پديده اي رايج در جهان امروز مي باشد. بسياري از عوارض و آسيب هاي دخانيات پس از گذشت سالها يا حتي چند دهه از شروع مصرف بروز مي نمايد بنابراين مادامي كه مصرف دخانيات در جهان رو به افزايش باشد، اپيدمي بيماريها و مرگ و مير مرتبط هنوز به نقطه اوج (پيك) خود نرسيده است.
حقايقي كه در ادامه عنوان خواهد شد نشانگر رشد اپيدمي دخانيات ، وضعيت كنترل دخانيات در سطح جهان و اينكه چطور پديده اپيدمي دخانيات با اجراي شش سياست مؤثر كنترل دخانيات قابل پيشگيري خواهد بود، مي باشد.

    استعمال دخانيات يكي از بزرگترين تهديدهاي بهداشت عمومي است كه تاكنون دنيا با آن مواجهه بوده است.
    بيش از يك ميليارد نفر از مردم جهان(يك ميليارد و سيصد ميليون) مصرف كننده مواد دخاني هستند
    اگر چه شيوع مصرف دخانيات درجوامع پيشرفته و با درآمد بالا كاهش يافته است ولي در كل مصرف دخانيات در دنيا رو به افزايش است.
    اپيدمي دخانيات به سمت كشورهاي در حال توسعه رو به گسترش است.
    بيشتر از 80 درصد مصرف كنندگان دخانيات در كشورهاي با درآمد پايين و متوسط زندگي مي كنند.
    دخانيات عامل مرگ حدود 6 ميليون نفر از مردم جهان در سال مي باشد تقريباً هر 6 ثانيه يكنفر بعلت ابتلاء به بيماريهـــاي ناشي از استعمال دخانيات جان خود را از دست مي دهد كه يك نفر از هر 10 مورد مرگ بزرگسالان را شامل مي شود.
    دخانيات بيشتر از نيمي از مصرف كنندگان خود را به كام مرگ مي كشاند.
    دخانيات يكي از 6 عوامل خطر مرگ در دنيا مي باشد.
    به علت وجود فاصله زمــــاني بين شروع مصرف دخانيات و بروز پيامدهاي بيماري مربوط به آن ، مي توان گفت كه اپيدمي مرگ و مير و بيماريهاي ناشي از مصرف دخانيات تازه شروع شده است.
    در قرن بيستم 100 ميليون مورد مرگ ناشي از مصرف دخانيات دردنيا گزارش شده است. پيش بيني مي شود چنانچه روند كنوني ادامه پيدا كند در قرن بيست و يكم شاهد مرگ يك ميليارد نفر از مردم دنيا بعلت دخانيات باشيم.
    بدون انجام اقدامات پيشگيرانه  تا سال 2030 ميلادي، مرگ ناشي از دخانيات به 8 ميليون نفر در سال خواهد رسيد كه 80 درصد اين موارد در كشورهاي در حال توسعه به وقوع مي پيوندد.
پيشگيري از سرطان
    حداقل يك سوم موارد سرطان قابل پيشگيري است. پيشگيري مقرون به صرفه ترين استراتژي كنترل سرطان است.
    دخانيات بزرگترين عامل قابل پيشگيري از سرطان در دنياي امروز شناخته شده است. بين 80 تا 90 درصد مرگ ناشي از سرطان ريه و 30 درصد مرگ ناشي از ساير موارد سرطاني از قبيل حنجره ، حفره دهاني ، مري و معده در كشورهاي در حال توسعه بعلت مصرف دخانيات اتفاق مي افتد.
    جهت گيري صنايع دخاني در بازاريابي محصولات خود به سمت جوانان و بزرگسالان كشورهاي در حال توسعه مي باشد. با توجه به اينكه اغلب زنان ، جوانان و نوجوانان دختر اين منطقه در حال حاضر بدليل شرايط قومي و فرهنگي مصرف كننده مواد دخاني نمي باشند، اين صنايع تمام تلاش خود را براي ورود به اين بازار بالقوه انجام مي دهند.

    اپيدمي دخانيات ساخته دست انسان و قابل پيشگيري است. تنها 5 درصد از جمعيت جهان در كشورهايي زندگي مي كنند كه در آن قوانين كنترل دخانيات بطور خاص جاري بوده و تدابير مؤثر مداخلات براي كاهش مصرف دخانيات در حال انجام مي باشد.
استراتژي شش گانه سازمان جهاني بهداشت در مهار اپيدمي دخانيات به شرح ذيل مي باشد:
1 – پايش مصرف دخانيات و سياست هاي پيشگيرانه
2 – محافظت از مردم در برابر دود دخانيات
3 – پيشنهاد كمك براي ترك مصرف دخانيات
4 – هشدار به مردم در خصوص خطرات مصرف دخانيات
5 – اجراي ممنوعيت كامل تبليغات ، ترويج دخانيات و حمايت مالي صنايع دخاني
6 – افزايش ماليات بر دخانيات
   پايش مصرف دخانيات و سياست هاي پيشگيرانه
بررسي وضعيت ارزيابي مصرف دخانيات و اثرات آن بايد تقويت شود. در حال حاضر نيمي از كشورهاي جهان – دو كشور از هر سه كشور در حال توسعه- حتي حداقل اطلا عات در خصوص شيوع مصرف دخانيات گروه سني جوانان و بزرگسالا نشان را ندارند.
   محافظت از مردم در  برابر دود دخانيات
    در بيش از نيمي از كشورهاي جهان يا به عبارتي حدود دو سوم جمعيت جهان استعمال دخانيات در ادارات دولتي ، فضاهاي كاري و ساير محيط هاي بسته مجاز مي باشد. اجراي سياست هاي عاري از دخانيات در بسياري از جوامع صنعتي موجب كاهش متوسط مصرف دخانيات در بين كاركنان تا ميزان 29 درصد شده است.
   پيشنهاد كمك براي ترك مصرف دخانيات
    در بين مصرف كنندگان دخانيات افرادي كه از مخاطرات استعمال دخانيات آگاهي دارند، 3 نفر از هر 4 نفر مصرف كننده ، خواهان ترك استعمال دخانيات هستند. سرويس هاي جامع ترك دخانيات تنها در 5 درصد جمعيت جهان وجود دارد. ترك دخانيات براي افراد مصرف كننده به تنهايي بسيار مشكل مي باشد. سيستم هاي مراقبت بهداشتي كشورها مسئوليت اوليه براي ارائه خدمات ترك دخانيات دارند.
   هشدار به مردم در خصوص خطرات مصرف دخانيات
    نصب هشدار هاي تصويري بهداشتي روي بسته بندي هاي محصولات دخاني از مصرف دخانيات جلوگيري مي نمايد. تاكنون 15 كشور يا به عبارتي 6 درصد جمعيت جهان در معرض اطلاع رساني از طريق درج هشدارهاي تصويري بهداشتي روي حداقل 30 درصد سطح بسته بنديهاي مواد دخاني هستند.
    بيش از 40 درصد جمعيت جهان در كشورهايي زندگي مي كنند كه از به كاربردن اصطلاحات گمـــــراه كننده روي بسته بندي هاي مواد دخاني همچون «ملايم» ، «سبك» و ... جلوگيري     نمي¬كنند و هيچكدام ازاين كشورها كاهش قابل ملاحظه¬اي در ميزان مصرف دخانيات نداشته اند.
   اجراي ممنوعيت كامل تبليغات ، ترويج دخانيات و حمايت مالي صنايع دخاني
    حدود نيمي از كودكان جهان دركشورهايي زندگي مي كنند كه در آن هيچگونه ممنوعيتي در برابر فروش آزادانه محصولات دخاني وجود ندارد . مطالعات انجام شده در سطوح ملي نشانگر 16 درصد كاهش جمعيت مصرف كننده مواد دخاني بعد از به اجرا گذارندن ممنوعيت تبليغات اين محصولات مي باشد.

   افزايش ماليات بر محصولات دخاني
    افزايش ماليات بر محصولات دخاني به ميزان 10 درصد موجب كاهش شيوع مصرف دخانيات تا حدود 4 درصد در كشورهاي با درآمد بالا و حدود 8 درصد در كشورهاي با درآمد متوسط  مي شود. 70 درصد افزايش قيمت محصولات دخاني موجب پيشگيري از بروز مرگ ناشي از دخانيات در يك چهارم جمعيت كنوني مصرف كننده مواد دخاني مي شود.
حقايقي درباره دود دست دوم ‌‌[دود محيطي] دخانيات
دود حاصل از احتراق توتون اصطلاحاً دود دست دوم يا دود محيطي دخانيات گفته مي شود. دود دخانيات در محيط هاي بسته توسط هر شخصي كه در آن محيط قرار دارد تنفس مي شود، چه فرد مصرف كننده و چه فرد غير مصرف كننده مواد دخاني در معرض مخاطرات و مضرات ناشي از مواجهه با دود محيطي دخانيات قرار دارند. استعمال دخانيات ناخواسته يا تحميلي واژه ديگري است كه در اين مورد به كار برده مي شود.
    دود محيطي دخانيات حاوي 4000 نوع ماده شناخته شده شيميايي مي باشد. دود محيطي دخانيات عامل بروز سرطان ، بيماريهاي قلبي و بسياري از بيماريهاي خطرناك ديگر مي باشد.
    تقريباً نيمي از كودكان جهان يا به عبارتي 700 ميليون كودك هواي آلوده به دود دخانيات را تنفس مي كنند كه اين پديده موجب تشديد بيماري آسم و ساير بيماريهاي خطرناك در اين گــروه سني مي شود.
    مواجهه با دود دست دوم دخانيات از طريق تحميل هزينه هاي مستقيم و غير مستقيم درماني و كاهش بهره وري، خسارات اقتصادي قابل توجهي روي افراد ، مشاغل و جامعه دارد .
    طبق برآورد سازمان بين المللي كارگر ، حداقل 000/200 كارگر در سال بدليل مواجهه با دود دست دوم دخانيات در محيط هاي كاري جان خود را از دست مي دهند.

    آژانس حفاظت از محيط زيست آمريكا برآورد كرده است كه دود دست دوم دخانيات ساليانه عامل 3000 مورد مرگ ناشي از سرطان ريه در بين افراد غير مصرف كننده مواد دخاني در اين كشور است.
     هيچگونه سطح ايمني براي مواجهه با دود محيطي دخانيات وجود ندارد. نه سيستم هاي تهويه و نه فيلتراسيون و نه حتي سيستم هاي توأم تهويه و فيلتراسيون قادر به كاهش سطح مواجهه دود دست دوم دخانيات درفضاهاي بسته به ميزان مورد قبول نمي باشند و تنها محيط هاي 100% عاري از دخانيات تضمين كننده حفاظت كامل هستند.
■" نفســــم می گیرد در هواییکه هوای تو نیـستــــــــ "■